Друзья! Наконец, объявляем о постоянных занятиях Йоги Теней по средам в 20:00. Будем изучать первую прелюдию Балакраму - разбирать движения, дыхание, медленно, но верно двигаться к освоению и пониманию методики.
Йога тени не требует специальной физподготовки, предлагая постепенный вход в практику. Стиль подойдет всем, кто стремится к саморазвитию и готов работать над собой. С самого начала практика направлена на общее укрепление организма, в первую очередь — опоры, то есть ног. Затем «оживляется» область таза и основания позвоночника с помощью «спиралеобразных» упражнений.
Запись по тел. 89144569964

Йога- weekend 29.06-31.06
АЛХАНАЙ
ДРУЗЬЯ! Пришло время определятся с, уже ставшей традицией, летней поездкой на Алханай.
Как всегда это будет: заезд в пятницу вечером до воскресения( включительно).
Будем рады видеть каждого, кто уже ездил с нами и кто собирался, но так и не добрался.
Что вас ждёт:

• Йогические практики и лекции
• чистейший воздух и природа Алханая
• подъем по священным местам
• баня
• дружная компания единомышленников
• вкуснейшее питание от шефа Платона 🙂

Идея поездки:
Отдохнуть от суетливого Города, провести выходные с пользой, погрузится в знания йоги, получить вдохновение на дальнейшую практику,ну и конечно общение с друзьями на свежем воздухе

Примерное расписание:
ПЯТНИЦА
Заезд после рабочего дня,
Ужин

Суббота:
7:30 утренняя мягкая практика, суставная гимнастика перед походом
9:00 завтрак
Сбор
10:30 подъем в гору
16:00 бранч
17:00 свободное время/ баня
19:00 практика расслабления/ набор энергии/ медитация/
20.00 ужин
Свободное время/ разбор интересующих тем

Воскресенье:
9:00 парная йога
10:30 завтрак
11:00 свободное время/ поход на источники
13:00 выезд
Примерная стоимость: около 5000 ( все включено)