Друзья, рады вам сообщить о долгожданном возобновлении группы для беременных!
Приглашаем на занятия йогой всех будущих мам по пт в 18:20 и вс в 12:00!
Преподаватель Воловикова Ксения, сертифицированный инструктор хатха йоги.
Занятия йогой для беременных – это не только поддержание организма в тонусе, но и избавление от стресса, навязчивых мыслей, повышенной тревожности.
Комплексы включают упражнения, полезные для будущих мам на разных сроках беременности: асаны, способствующие укреплению мышц промежности, улучшению кровотока в области малого таза и избавлению от застойных явлений, приводящих к развитию гинекологических болезней у женщин, упражнения повышают подвижность суставов и костей малого таза для подготовки к родам, уменьшают риск появление родовых разрывов.
Проходящие в спокойном темпе часовые занятия позволят улучшить самочувствие и получить заряд положительной энергии.
Занятие так же учит расслабляться одновременно с дыханием для освоения других техник пранаямы. Умение правильно дышать позволит беременным сохранять спокойствие в стрессовой ситуации, правильно "продышать" предродовые схватки, тем самым обезболивая их.

Мы снова едем на Бали!!!
И хотим чтобы ты поехал с нами
Хочешь тоже окунуться в невероятную атмосферу Бали? Встретить рассвет на вершине вулкана, а закат на берегу океана? Погрузиться в практику йоги и медитации с великолепным видом? Встретиться с океаном, пропитаться соленым ветром и ярким солнцем, оробеть от мощи водопадов и прикоснуться к святым местам?
Кроме занятий

~йога (хатха, кундалини)
~медитации
~трансдыхательные практики
~теоретические занятия

Будет:

-Кулинарный мастер класс (блюда балийской кухни)

-Экскурсия на святые источники Себату

-Нейроседативный массаж

Мы поменяем две локации проживания: Убуд (центр Бали) и Букит (лучшие пляжи)

Завтраки включены в стоимость!

2 пакета:

• Все включено 900$ (58800 руб)
• "Не йог" 750$ (49000)

Дополнительно оплачиваются:

Перелеты, трансфер, дополнительные экскурсии, обеды и ужины

Друзья! Часто приходят к нам запросы на обучение, и вот появилась возможность такое обучение организовать!
Итак, 200 часов, обучение с выдачей сертификата и правом преподавания, глубокое погружение в йогу, искусство преподавания и все нюансы!
_____
Время проведения:
1 часть ориентировочно с 23 сентября по 4 октября, с пн по пт с 9:30 до 12:30 и с 14:00 до 17:00.
2 часть в марте.
______
Место проведения:
Йога центр Шанти
_______
Стоимость курса 60 тыс. руб., есть возможность частичной оплаты 👌🏻
_______
Всем желающим огромная просьба написать нам, формируем группу, конечно же, места ограничены!
.
Темы преподавательского курса:
.
- Что такое йога? Её цели.
- 4 пути в йоги. Основные стили и направления.
- Основополагающие принципы и философия Акхила йоги как интегрального пути.
- Строение системы тонкого тела человека (майя коши).
- Система Прана Вайю.
- 8 ступеней йоги Патанджали, их подробный разбор.
- Чтение и разбор «Йога-сутр Патанджали».
- Философия йоги.
- Чакры. Структура психо-энергетических центров и их взаимосвязь с внутренними системами организма. Влияние чакр на психо-энергетическое состояние и социальную активность.
- Понятие Дхармы и дхармических типов.
- 7 комбинаций Дош по Аюрведе.
- Прикладная анатомия для преподавателей.
- Принципы построения занятий. Разминка. Основная часть. Замедление. Завершение.
- Принципы построения последовательностей для базовых оснований положения тела стоя и сидя.
- Параметры контроля в практике.
- 15 базовых виньяс.
- Ассистирование в практике.
- Пранаяма.
- Сам’яма: пратьяхара, дхарана, дхьяна.
- Методика преподавания. Контроль внешних условий.