Йога-центр Шанти

События

Сб
28
Ноя
2020

Семинар "Равновесие" с Ириной Литвиновой
Семинар по хатха йоге с Ириной Литвиновой (Москва) «Равновесие».

Два дня вдумчивой и глубокой практики асан, дыхательных и медитативных техник под чутким руководством опытного тренера - Ирина в практике и преподавании йоги более 10 лет. Уже многие наши ученики оценили ее подход и подачу материала, интересные связки и, конечно, обширные знания и опыт!

Темы семинара:

⁃ Практика асан как безопасная проработка всего тела, принимая во внимание все направления подвижности суставов и позвоночника.
⁃ Развитие через практику асан единства ума и тела, силы/контроля и гибкости, что, в свою очередь, приведёт к восстановлению подвижности тела и корректного выполнения основных двигательных паттернов.
⁃ Практика йоги как путь без спешки, соревнований и без погони за результатом и формой.
⁃ Жизнь в практике как путь к счастью и духовной трансформации.

Семинар будет актуален как для новичков, желающих разобраться в деталях, так и для продолжающих практиков, для более глубокого понимания практики.

28 и 29 ноября с 10:30 до 16:30.
Стоимость при оплате до 10 ноября 3300 руб, после - 3800 руб.
Стоимость посещения одного дня 2200 руб.

Аэро йога

Аэро йога — это практика классической йоги с помощью специальных гамаков, которые помогают с легкостью выполнить сложные положения, скорректировать позу и снять напряжение в мышцах

Хатха йога

Хатха-йога – это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека

Детская йога

Детская йога — это комплекс упражнений в игровой форме, который способствует нормальному физическому и психическому развитию ребенка, помогает развить координацию, физическую выносливость, гибкость и силу

Калланетика

Калланетика – это комплекс чётких и спокойных движений. В основе методики лежат элементы балета, асаны йоги и дыхательные техники. Эффективная система способствует подтяжке мышц и снижению веса, что становится заметным уже через несколько занятий.

Бодифлекс

Стретчинг — это комплекс упражнений на растяжку мышц и связок тела, способствующий укреплению мышц, коррекции фигуры, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом.

Йога для беременных

Пилатес для беременных — это специальные упражнения и техники дыхания, позволяющие поддерживать тело в форме и подготовиться к предстоящим родам

Больших зала

Дней в неделю

Преподавателей

Видов различных занятий

Йога и не только каждый день для всей семьи!

Наши преподаватели

Воловикова Ксения

Сертифицированный инструктор: Аэро йога (Школа аэро йоги, Спб, 2015 г.), Хатха йога (Йога 108, 2017 г.)
Преподаватель детской йоги

Платон Евгения

Сертифицированный инструктор: Аэро йога (Школа аэро йоги, Спб, 2016 г.), Хатха йога (Йога 108, 2017 г.)

Горская Анна

Сертифицированный инструктор: Калланетика (Базовый курс фитнес инструкторов, 2016 г.), Йога на гвоздях (Йога твоих возможностей, 2017 г.)
Инструктор-стажер: Аэро йога