Друзья, рады вам сообщить о долгожданном возобновлении группы для беременных!
Приглашаем на занятия йогой всех будущих мам по пт в 18:20 и вс в 12:00!
Преподаватель Воловикова Ксения, сертифицированный инструктор хатха йоги.
Занятия йогой для беременных – это не только поддержание организма в тонусе, но и избавление от стресса, навязчивых мыслей, повышенной тревожности.
Комплексы включают упражнения, полезные для будущих мам на разных сроках беременности: асаны, способствующие укреплению мышц промежности, улучшению кровотока в области малого таза и избавлению от застойных явлений, приводящих к развитию гинекологических болезней у женщин, упражнения повышают подвижность суставов и костей малого таза для подготовки к родам, уменьшают риск появление родовых разрывов.
Проходящие в спокойном темпе часовые занятия позволят улучшить самочувствие и получить заряд положительной энергии.
Занятие так же учит расслабляться одновременно с дыханием для освоения других техник пранаямы. Умение правильно дышать позволит беременным сохранять спокойствие в стрессовой ситуации, правильно «продышать» предродовые схватки, тем самым обезболивая их.